MBSR grupowy kurs 8-tygodni ONLINE

Kurs Redukcji Stresu w oparciu o Uważność (Mindfulness-Based Stress Reduction) to osiem cotygodniowych grupowych spotkań online (2,5h każde) plus pierwsze spotkanie orientacyjne (1,5h). Kurs wymaga również codziennej praktyki własnej według programu, przy pomocy nagrań audio.
Każdy uczestnik ma szansę zgłębić świat Mindfulness i doświadczyć benefitów jakie niesie ze sobą regularna praktyka.
Kurs zaczyna się 28.03.2022 i kończy 17.05.2022. Spotkania odbywają się w każdy wtorek o godzinie 19:30. Pierwsze spotkanie orientacyjne planowane jest w poniedziałek 28.03.2022 o godzinie 19:30 i potrwa 1,5h.
Poza planowanymi spotkaniami oraz praktyką własną, kurs przewiduje Dzień Milczenia i praktyk prowadzonych, zaplanowany na 07.05.2022 (sobota) w godzinach 9:00 -15:00.
Kurs kończy się uzyskaniem certyfikatu.