Kurs MBSR - 8-tygodniowy
Kurs Redukcji Stresu w Oparciu o Uważność

Dla kogo jest program MBSR?

 

  • Dla poszukujących samorozwoju

  • Dla osób żyjących w stresie i pod presją

  • Dla przepracowanych, wypalonych,

  • Dla osób w terapii, jako wsparcie

  • Dla osób zmagających się z chronicznym bólem lub chorobą

  • Dla instruktorów jogi, coachów, terapeutów

  • Dla osób decyzyjnych na kierowniczych stanowiskach

  • Dla osób pracujących kreatywnie

  • Dla początkujących i zaawansowanych entuzjastów medytacji

Dlaczego MBSR działa?

Liczne badania naukowe jasno wskazują, że po ośmiu tygodniach regularnej praktyki uważnosci następują widoczne, pozytywne zmiany w naszym mózgu, dzięki wypracowanym nowym połączeniom neuronów (tzw. Neuroplastyka mózgu). Te nowe połączenia można uznać jako wyjście poza utarte schematy naszych zachowań i reakcji na trudnosci jakie nas spotykają w życiu. Dzięki praktyce, wzrasta nasza samoświadomość a dzięki temu samokontrola, świadomość emocji i relacji z nimi oraz koncentracja i kreatywność.

Terminy / inwestycja

Najbliższy kurs rozpoczyna się 15. września 2022 (czwartek) i kończy 3. listopada 2022 (czwartek).

Spotkania odbywają się w każdy czwartek o godzinie 19:00 i trwają 2,5hr.

Należy sobie również zarezerwować dzień 22. października tj sobota w godzinach 8:00 - 15:00 na Dzień Ciszy, który jest opcją pogłębienia praktyki własnej. Jeśli z jakichkolwiek powodów ten dzień nie będzie dla Ciebie możliwy- można go odbyć w dowolnym czasie z nagraniem.

Koszt standardowy kursu to 1300zł. 

Możliwe są płatności w ratach.

Przewiduję również stypendia, dla osób które doświadczają trudności finansowych a czują, że ten kurs jest im potrzebny- należy zgłosić się do mnie bezpośrednio w tej sprawie.

Jeśli z jakichkolwiek powodów proponowane terminy są dla Ciebie niemożliwe, a chciałbyś wziąć udział w kursie - zadzwoń, porozmawiajmy- na pewno znajdziemy rozwiązanie.

 

Kolejny termin rozpoczęcia kursu: 5. października 2022 (środa).

Harmonogram spotkań
harmo2.jpg

Aplikuj

Aby zaaplikować do udziału w kursie wypełnij poniższy formularz kontaktowy.

Skontaktuję się z Tobą w celu rozmowy orientacyjnej i kwalifikującej :)

Dziękuję za Twoją aplikację