Kursy Mindfulness
Kurs MBSR - 8-tygodniowy
Kurs Redukcji Stresu w Oparciu o Uważność
Dla kogo jest program MBSR?
-
Dla poszukujących samorozwoju
-
Dla osób żyjących w stresie i pod presją
-
Dla przepracowanych, wypalonych,
-
Dla osób w terapii, jako wsparcie
-
Dla osób zmagających się z chronicznym bólem lub chorobą
-
Dla instruktorów jogi, coachów, terapeutów
-
Dla osób decyzyjnych na kierowniczych stanowiskach
-
Dla osób pracujących kreatywnie
-
Dla początkujących i zaawansowanych entuzjastów medytacji
Dlaczego MBSR działa?
Liczne badania naukowe jasno wskazują, że po ośmiu tygodniach regularnej praktyki uważnosci następują widoczne, pozytywne zmiany w naszym mózgu, dzięki wypracowanym nowym połączeniom neuronów (tzw. Neuroplastyka mózgu). Te nowe połączenia można uznać jako wyjście poza utarte schematy naszych zachowań i reakcji na trudnosci jakie nas spotykają w życiu. Dzięki praktyce, wzrasta nasza samoświadomość a dzięki temu samokontrola, świadomość emocji i relacji z nimi oraz koncentracja i kreatywność.
Terminy / inwestycja
Najbliższy kurs rozpoczyna się w nowym 2023 roku. Zapisz się na listę chętnych!
Spotkania odbywają się w raz w tygodniu o godzinie 19:00 i trwają 2,5hr.
Należy sobie również zarezerwować jeden dzień po sesji szóstej na DZIEŃ CISZY w godzinach 8:00 - 15:00, który jest opcją pogłębienia praktyki własnej. Jeśli z jakichkolwiek powodów ten dzień nie będzie dla Ciebie możliwy- można go odbyć w dowolnym czasie z nagraniem.
Koszt standardowy kursu to 1300zł.
Możliwe są płatności w ratach.
Przewiduję również stypendia, dla osób które doświadczają trudności finansowych a czują, że ten kurs jest im potrzebny- należy zgłosić się do mnie bezpośrednio w tej sprawie.
Jeśli z jakichkolwiek powodów proponowane terminy są dla Ciebie niemożliwe, a chciałbyś wziąć udział w kursie - zadzwoń, porozmawiajmy- na pewno znajdziemy rozwiązanie.
Zapisz się na listę chętnych TUTAJ
Harmonogram spotkań
Aplikuj
Aby zaaplikować do udziału w kursie wypełnij poniższy formularz kontaktowy.
Skontaktuję się z Tobą w celu rozmowy orientacyjnej i kwalifikującej :)